Эффективная тренировка для боксера

Преимущество бокса перед иными видами спорта состоит в том, что у того, кто занимается боксом, улучшается выносливость и общая физическая форма. Физическая подготовка является основой всего процесса тренировки боксера. Обычная боксерская тренировка состоит из подготовительного этапа, основной и заключительной части.