Что нужно знать про ушусаньда

Спортивные единоборства с каждым годом привлекают все большее количество последователей. Это не удивительно, ведь занимаясь единоборством, у человека не только укрепляются основные виды мышцы, а также развивается скорость реакции, сила и умение стоять на одной ноге и держать равновесие. В этой статье поговорим про такой вид единоборств, как ушу-саньда (по-другому его называют саншоу). В переводе с китайского саншоу означает "свободная рука", что сразу указывает на то, что руки в этом виде борьбы используются достаточно часто.